TIPS PARA DESPERTARSE TEMPRANO
Sé lo difícil que puede ser encontrar un espacio en tu día para hacer ejercicio o simplemente tener tiempo para ti. Muchas veces ese único momento libre se da temprano en la mañana. Pero
LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO
Mi lugar preferido en mi casa es mi CAMA. Yo me he encargado de que sea lo más cómoda posible, que cada detalle se ajuste a mi para poder disfrutar mientras estoy ahí.Antes no le daba tanta importancia al descanso, me dormía tarde y me levantaba temprano. Incluso muchas veces me levantaba cansada, pero ahora sé que hay dos factores muy importantes que influyen para tener un descanso real:Primero: Tu alimentación, debe ser completa, balanceada y no debes acostarte sintiéndote llena ni pesada. Escucha a tu cuerpo y no le
CONOCE TODO SOBRE LOS PIQUES QUEMA GRASA
Llegó la hora de contarles un poco más sobre los famosos PIQUES QUEMA GRASA que tanto nos gustan y recomendamos. Hoy, Activenic (@active.nic) te explicará más sobre esta eficiente forma de quemar grasa. Tengo una relación de AMOR y ODIO con los Piques Quema Grasa, aunque disfruto mucho haciendo ejercicios y me encanta sudar, sé que cuando hago este entrenamiento tengo que estar preparada mentalmente para esforzarme, para darlo todo y sé que me va a costar.. pero al final de todo, ese es mi lema, siempre lo digo: Para lograr cualquier
¿TE HAS DESPERTADO A LAS 5AM?
Llevo varias semanas despertándome a las 5:40 AM y los cambios que he sentido son espectaculares. - Me doy un tiempito para mi (como 20 minutos) veo el amanecer sola mientras me tomo un café que disfruto cada sorbo como si fuera un postre. - Luego hago una meditación guiada con un video de youtube que pone mi mente en silencio y me conecta con lo que quiero para cada día. - Tengo que activar el día de alguna manera, así que a las 6:30 AM me voy a entrenar. Ciertos días salgo