LA IMPORTANCIA DEL DESCANSO
Mi lugar preferido en mi casa es mi CAMA. Yo me he encargado de que sea lo más cómoda posible, que cada detalle se ajuste a mi para poder disfrutar mientras estoy ahí.
Antes no le daba tanta importancia al descanso, me dormía tarde y me levantaba temprano. Incluso muchas veces me levantaba cansada, pero ahora sé que hay dos factores muy importantes que influyen para tener un descanso real:
Primero: Tu alimentación, debe ser completa, balanceada y no debes acostarte sintiéndote llena ni pesada. Escucha a tu cuerpo y no le des más de lo que necesita.
Segundo: Tu cama, tu colchón, tus almohadas y todo lo que tengas en tu espacio de dormir debe aportar a que tu descanso sea completo.
Intenta darle al descanso la importancia que merece y vas a ver cómo te sientes más despierta, más activa al día siguiente. #VIVEMASDESPIERTA