¿TE HAS DESPERTADO A LAS 5AM?
Llevo varias semanas despertándome a las 5:40 AM y los cambios que he sentido son espectaculares.
– Me doy un tiempito para mi (como 20 minutos) veo el amanecer sola mientras me tomo un café que disfruto cada sorbo como si fuera un postre.
– Luego hago una meditación guiada con un video de youtube que pone mi mente en silencio y me conecta con lo que quiero para cada día.
– Tengo que activar el día de alguna manera, así que a las 6:30 AM me voy a entrenar. Ciertos días salgo a correr, otros hago spinning o una rutina de pesas en Gimnasio.
– Regreso y estoy totalmente despierta, activada, llena de energía, conectada conmigo, enfocada en lo que quiero ese día. Es como un combo o receta perfecta para cuando quieras comenzar el día así de feliz.
Si piensas que nunca vas a poder levantarte temprano y justo en este momento te estás diciendo a ti mismo:
«Yo no soy una morning person, no podría hacerlo…»
Entonces tienes que leer un post que dejé en mi BLOG, se llama: TIPS PARA DESPERTARSE TEMPRANO, ahí te explico con detalles todos los cambios que hice para lograr convertirme en una #Morningperson y ahora soy más eficiente y feliz así