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Comparto contigo mis secretos y tips para tener una vida saludable y activa
EL PESO IDEAL
PARA HACER EJERCICIOS
01
Tienes claro los ejercicios que vas a trabajar según tu cuerpo y tu condición, pero... ¿Cuánto peso debo utilizar?
TIPS PARA DESPERTARSE
TEMPRANO
02
Muchas veces ese único momento libre se da temprano en la mañana. Pero... ¿Se te hace difícil levantarte temprano?
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TIPS PARA DESPERTARSE TEMPRANO
Sé lo difícil que puede ser encontrar un espacio en tu día para hacer ejercicio o
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EL PESO IDEAL PARA HACER EJERCICIOS
LISTO, ESTÁS INSCRITA EN EL GIMNASIO, TIENES CLARO LOS EJERCICIOS QUE VAS A TRABAJAR SEGÚN TU
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MI FRASE DE VIDA
Mi frase de VIDA SIEMPRE!! Porque cuando de verdad quieres algo tienes que esforzarte y TIENE
PRUEBA MIS RUTINAS
Son Rutinas cortas y divertidas para que puedas entrenar desde cualquier lugar. ¡SIN EXCUSAS!
CARDIO HIIT
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CARDIO HIIT
El HIIT es un estilo de entrenamiento con intervalos de ejercicios de alta intensidad con descansos muy cortos de tiempo.
CARDIO TABATA AVANZADO
Haz esta RUTINA 3 o 4 veces, es un ejercicio excelente para quemar grasa para las que no tenemos mucho tiempo
RUTINA DE GLÚTEOS
Haz esta RUTINA de 20 minutos en casa con unas mancuernas para trabajar tus piernas y glúteos
RUTINA DE ABDOMINALES
Haz esta RUTINA 4 o 5 veces cada vez que termines tu entrenamiento de piernas o de brazos
