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CARDIO HIIT
El HIIT es un estilo de entrenamiento con intervalos de ejercicios de alta intensidad con descansos muy cortos de tiempo.
CARDIO TABATA AVANZADO
Haz esta RUTINA 3 o 4 veces, es un ejercicio excelente para quemar grasa para las que no tenemos mucho tiempo
RUTINA DE GLÚTEOS
Haz esta RUTINA de 20 minutos en casa con unas mancuernas para trabajar tus piernas y glúteos
RUTINA DE ABDOMINALES
Haz esta RUTINA 4 o 5 veces cada vez que termines tu entrenamiento de piernas o de brazos