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PROGRAMA EMBARAZO ACTIVO

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PROGRAMA EMBARAZO ACTIVO

Este programa fue creado para motivar a las mujeres embarazadas que estén teniendo un embarazo saludable, sin complicaciones, a mantenerse ACTIVAS haciendo ejercicios durante su embarazo, alimentándose saludable y trabajando en sus emociones.

 

EN ESTE PROGRAMA ENCONTRARÁS 3 SECCIONES:

  • Ejercicios durante el embarazo
  • Nutrición durante el embarazo
  • Emociones durante el embarazo

Hemos creado el PROGRAMA Embarazo Activo con mucho cariño para ti, porque sabemos todas las dudas que hay sobre los ejercicios y como mantenerse ACTIVA durante el embarazo.

 

Desde el instante que te enteras que estás embarazada todas tus prioridades cambian y quieres lo mejor para tu bebé VERDAD?

Queremos estar saludables, comer bien, descansar bien, todo lo que nos haga estar bien durante el embarazo pero que beneficie principalmente a nuestro bebé.

 

Muchas dejamos de hacer ejercicios por miedo a equivocarnos o hacer movimientos que estén contraindicados para el embarazo, vemos información en internet y nos terminamos confundiendo más.

 

EJERCICIOS DURANTE EL EMBARAZO:

Para eso tenemos a Nicole Kusijanovic, más conocida como Activenic que aparte de su experiencia tiene una Certificación de ejercicios durante el embarazo y nos guiará con rutinas que puedes hacer sintiéndote segura.

NUTRICIÓN DURANTE EL EMBARAZO:

Además tendremos a Paola Pesantes, que nos dará todos los tips Nutricionales que debemos tener en cuenta durante embarazo. Ella también habla de los famosos mitos que hay sobre la alimentación y el embarazo.

EMOCIONES DURANTE EL EMBARAZO:

Finalmente tenemos a Stefy Pow que nos enseñará ciertas técnicas y herramientas para manejar correctamente las emociones que aparecerán en cada trimestres del embarazo.

 

PROFESIONALES DEL PROGRAMA:

Nos hemos unido para crear este programa y contar también un poco de nuestra experiencia, cada una desde su campo.

  • Nicole Kusijanovic – Personal Trainer certificada, Ejercicios de Pilates en el Embarazo y Coach de Vida
  • Paola Pesantes – Nutricionista Clínica
  • Stefania Pow – Educadora Perinatal y doula de parto certificada en salud mental perinatal

¡Descarga este maravilloso programa!

Recuerda que SI TU ESTÁS BIEN TU BEBÉ ESTÁ BIEN !!

 

Este producto no está disponible porque no quedan existencias.

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Descripción

CONTENIDO COMPLETO DEL PROGRAMA:

  • Introducción del programa y bienvenida
  • Por que creamos el programa
  • Beneficios de un embarazo activo
  • Como funcionan los ejercicios del programa
  • 10 reglas de seguridad
  • E​mbarazo ​A​ctivo​ Rutina 1 en Video
  • E​mbarazo ​A​ctivo​ Rutina 2 en Video
  • ​Ebook con ​Rutinas ​de ejercicios
  • Emociones en el Embarazo
  • ​Emociones ​Segundo trimestre de embarazo
  • ​Emociones ​Tercer Trimestre de embarazo
  • BONUS:​ Emociones en el​ POSTPARTO
  • Nutrición en el Embarazo
  • Cómo preparar tu cuerpo nutricionalmente durante el embarazo.mp4
  • Cuánto peso aumentar durante el embarazo
  • Qué debemos evitar durante el embarazo
  • Qué debe comer una mujer si está embarazada
  • BONUS: Antojos durante el embarazo
  • BONUS: Nutrición durante la lactancia materna
Total: 18 Videos + material descargable en PDF

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